Реабилитация себя

Принятие – это урок, с которым мы все боремся. В отличие от других животных человек постоянно обременен тяжестью самооценки, которую мы называем «эго». Наши «эго» могут быть позитивными – они вдохновляют нас создавать, творить, представлять себе и достигать целей, которые могут показаться невозможными. Но у «эго» есть и темная сторона – способность перегружать наш интеллект и особенно наши инстинкты. Голос «эго» твердит нам, что мы центр вселенной, что мы заслуживаем быть на самом верху, полностью удовлетворенными и счастливыми сто процентов времени. А самое опасное: «эго» позволяет нам думать, будто мы в состоянии контролировать все в своей жизни и в нашем мире.

Принятие – это способность заглушить постоянное нашептывание нашего «эго» и принять то, что в жизни есть вещи, которые мы совершенно неспособны контролировать: смерть, природа и особенно – мысли, чувства и поступки других людей. Принятие позволяет нам сесть, сделать глубокий вдох и заставить себя позволить идти своим чередом тем вещам, которые находятся вне нашего контроля. В терминах «Переводчика с собачьего», «эго» проходит реабилитацию, чтобы найти мир в неопределенности.

Я всегда интересовался духовным ростом и стараюсь стать лучше, поэтому я работал над принятием очень долгое время. В некоторых делах, я чувствую, я достиг его. Когда я работаю с собаками, я принимаю их такими, какие они есть сейчас, и не осуждаю за прошлые или нынешние поступки. Я не злюсь, даже если они пытаются напасть на меня, и я не пытаюсь бороться с матерью-природой. Я верю, что моя работа состоит в том, чтобы помочь собакам вернуться к своей сущности: сначала животное, потом порода, а потом – имя, данное людьми.

Моих клиентов, которые приводят ко мне проблемных собак, часто сбивает с толку такой порядок в самоидентификации их питомцев – обычно они думают о собаке как о ее имени, затем о ее породе, а затем, чаще всего, они думают о ней, как о человеке! Они забывают, что хотя собаки, безусловно, являются членами наших семей, Canis familiaris, на самом деле относятся совсем к другому виду. У собак другие нужды и желания, и мы должны учиться удовлетворять их, чтобы наши питомцы были счастливыми и уравновешенными.

Когда я обучаю клиентов этому, я на самом деле обучаю их принятию. Вы, наверное, думали, что это легко – передать другим людям свои способности общения с животными, правда? Неправда! Признаюсь, я нахожу людей загадочными и сложными. На мой взгляд, принятие их часто противоречивых мыслей и поступков – гораздо более сложная задача, чем та, которую приходится решать собаке, чтобы оставаться собакой. Единственное, что я точно знаю о людях – что я не одинок в своем разочаровании.

Вот почему я верю, что принятие – это один из самых важных уроков, которым собаки могут нас научить.

Преимущество собак в том, что поскольку у них нет такого «эго», как у нас, то они и не зависят, как мы, от подробных и неотвязных воспоминаний. Они не позволяют прошлому влиять на их поступки снова и снова, они не копят зависть и могут выстраивать новые ассоциации намного легче, чем мы, оставляя позади все беды прошлого. Саймон – прекрасный пример того, как собаки делают это.

По данным науки

Принятие себя может быть ключом к счастью

Ученые Университета Хартфордшира (Англия) предложили пяти тысячам человек пройти опрос, чтоб определить их состояние по десятибалльной шкале уровня счастья. Вопросы были составлены на основе последних научных исследований того, что превращает несчастных людей в счастливых. Одним из поразительных результатов стало открытие, что принятие себя – это качество, напрямую связанное со счастьем, но оно недостаточно распространено. По шкале от одного до десяти почти половина (сорок шесть процентов) опрошенных оценили свою степень принятия себя ниже отметки «пять».

Исследователи рекомендуют выработать несколько привычек, которые помогут повысить самооценку и помочь принятию себя.

Во-первых, быть для себя таким же, как и для других. Видеть в своих ошибках возможности для обучения. Обращать внимание на то, что вы делаете хорошо – даже на самое малое.

Во-вторых, попросить доверенного друга или коллегу описать ваши сильные стороны или то, за что вас ценят.

В-третьих, потратить немного времени на себя. Останьтесь одни, в тишине, и прислушайтесь к себе – как вы ощущаете себя, свой внутренний мир. Попробуйте достичь мира с тем, кто вы на самом деле.