Собачий урок № 7

Как стать гибким

^? Впустите энергию покоя. Это уменьшит стресс, который может привести к ментальным и физическим недомоганиям. А еще это принесет пользу, потому что понизит ваше давление и уровень кортизола.

? Занимайтесь излечением внутренних ран. Придерживайтесь режима и используйте нагрузки низкой интенсивности, которые так нравятся собакам: прогулки, плавание и бег.

? Посмотрите в лицо своим проблемам. Отрицание их только замедляет процесс излечения.

? Примите себя, не осуждая, и не фокусируйтесь на оценках других. Если вы примете себя, остальные тоже последуют за вами.